Coucou, moi c’est Anaïs !
Coach spécialisée en charge mentale des femmes actives
De mes rêves d’enfance à ma mission aujourd’hui, découvre mon parcours et ma passion pour aider les femmes à alléger leur charge mentale.
CHAPITRE 1
Les prémices : rêves et déclics
Je suis née et j’ai grandi en Martinique.
Depuis toute petite, j’ai cette certitude : un jour, j’aurai ma propre entreprise.
À l’époque, je ne savais pas encore dans quoi, mais je savais que ce serait quelque chose qui aurait du sens.
J’ai suivi des études de commerce, en alternance, pour poser de bonnes bases.
Et puis, un choc.
Ma grand-mère est partie à 51 ans, emportée par une tumeur au cerveau.
Ce jour-là, j’ai compris qu’on n’a pas besoin d’attendre “plus tard” pour vivre ce qu’on veut vivre. Plus tard, ça peut ne jamais venir.
À 17 ans, j’ai commencé à me poser de vraies questions :
– Qu’est-ce que je veux vraiment ?
– Quels sont mes rêves ?
– Pourquoi je me lèverai chaque matin ?
Après un gros tri dans mon entourage (je crois beaucoup au fait de marcher sans pierres dans les chaussures), et une bonne réflexion intérieure, trois objectifs se sont imposés :
Voyager
Transmettre
Avoir ma société
La première étape, ce serait le voyage.
CHAPITRE 2
Le voyage qui a changé ma vision
Pendant mon BTS, j’ai économisé la moitié de mon salaire chaque mois.
Deux destinations me tentaient : l’Afrique ou la Nouvelle-Calédonie.
Ce fut la Nouvelle-Calédonie, grâce à un oncle qui y vivait… et un papa pas vraiment prêt pour “l’Afrique, la grande aventure” en solo de sa fille unique.
J’y suis allée avec une promesse : dire “oui” à toutes les aventures.
Et je l’ai tenue.
J’ai chassé, pêché, planté, récolté du miel. J’ai coulé une dalle, fait de la mécanique, nagé avec requins et tortues, volé en ULM et en hélico.
Bref, j’ai profité.
J’étais partie pour une semaine… je suis restée trois ans et demi. Ce voyage a ancré en moi des valeurs solides : amour, liens forts, authenticité, persévérance, goût du challenge, dynamisme et humour.
Et surtout : la preuve qu’une vie plus simple, plus connectée à soi et aux autres, est possible.
CHAPITRE 3
Le retour à la vitesse
Une cheffe d’entreprise m’a proposé un poste de responsable de magasin.
C’était l’occasion de cocher mes deux autres objectifs : transmettre et diriger.
Alors j’ai dit oui et je suis rentrée en Martinique.
J’ai travaillé avec passion… mais aussi avec la pression de “mériter ma place”.
Les journées s’enchaînaient, entre urgences, gestion d’équipe et objectifs.
Peu à peu, je me suis perdue.
Perdue entre les secondes qui filent, les tâches qui débordent, les nuits sans sommeil, les pensées qui s’accumulent.
Entre empathie et dureté, courage et épuisement.
Je connaissais pourtant un autre rythme, un autre mode de vie — celui de la Nouvelle-Calédonie.
Mais j’avais glissé dans une routine à contre-sens de ce que je voulais vraiment.
J’ai fini par prendre une décision radicale : tout arrêter.
CHAPITRE 4
Zen & Start : ma mission aujourd’hui
J’ai repris ma vie en main. Je me suis formée au développement personnel, et je me suis spécialisée dans un sujet que je connais intimement : la charge mentale.
Pourquoi les femmes ?
Parce que je parle de ce que je connais, et que je sais à quel point il est difficile de porter tout, tout le temps, en silence.
Aujourd’hui, avec Zen & Start, j’aide les femmes actives à sortir du pilote automatique, à alléger leur tête et à retrouver un quotidien qui leur ressemble vraiment.
Pas avec des recettes toutes faites, pas avec des phrases toutes lisses.
Mais avec un processus clair, structuré, profondément humain.
Parce que ralentir, ce n’est pas perdre du temps. C’est enfin le reprendre.